Besin De─čerleri ve Kalori Cetveli

Sitemiz Hergün Güncellenmektedir ! By Karatutku

Bu Reklam Günde Birkez Görüntülenir.Reklamı Kapat

Besin Değerleri ve Kalori Cetveli

BESİN DEĞERLERİ VE KALORİ CETVELİ
Vücut metabolizması hayati işlevlerini devam ettirebilmek için besinlere ihtiyaç duyar. Besinlerden elde ettiği çeşitli maddelerle, organizma işlevlerini yürütür .

Balıklar ve Deniz Ürünleri: Tatlı ve tuzlu su balıkları ile deniz ürünleri proteince zengin besinlerdir .

Et Ürünleri: Etler ve Et Ürünleri temel besin kaynaklarımızdan biridir ve besin değerleri , özellikle de protein bakımından da oldukça zengindirler.

Kuruyemiş ve Çerezler: Ceviz, fındık, fıstık, ayçekirdeği, patates cipsi gibi çerez ve kuruyemişler besin değerleri açısından oldukça zengindir.

Katı ve Sıvı yağlar: Margarin, tereyağı gibi katı yağlar ile ayçiçek yağı, zeytin yağı gibi sıvı yağlar kalori açısından zengin besinlerdir .

Meyveler: Elma, kayısı, muz , çilek gibi meyveler vitaminler açısından zengin besinlerdir .

Sebzeler: Sebzeler temel besin kaynaklarımızdan biridir ve besin değerleri bakımından da oldukça zengindirler.

Süt Ürünleri: Süt , yoğurt, peynir gibi süt ve sütten üretilen ürünler protein açısından zengin besinlerdir .

Unlu Mamuller: Pasta, ekmek gibi tahıllardan elde edilen un ile hazırlanan unlu mamüller özellikle karbonhidrat açısından zengin besinlerdir .

 

Kaynak : [1] http://www.dengeli-beslenme.net/besin-degerleri.html
                   [2] http://img221.imageshack.us/img221/5274/kalori20ms.gif

| Diğer İçerikler İçin Aşşağıdaki Bağlantıya Tıklayın |
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=