Bu Reklam Günde Birkez Görüntülenir.Reklamı Kapat

Doğum Sırasındaki Ağrıları Azaltmak İçin Su Aerobiği |Doğum Sırasındaki Ağrıları Azaltmak İçin Yöntemler

Doğum Sırasındaki Ağrıları Azaltmak İçin Su Aerobiği

su egzersizleri, ağrısız doğum, egzersiz hareketleri, hamilelik egzersizleri, su aerobiği

Kadınların büyük çoğunluğu, özellikle de bebek sahibi olma hayali kuranlar, doğum anından korkarlar.  Bazı kadınların doğumlarının çok rahat, bazılarınınsa çok ağrılı ve ac verici bir şekilde geçtiğini çevremizden duymak mümkündür. Kolay ve ağrısız doğum anı yaşayabilmek için doğumdan önce yapılacak bazı egzersiz hareketleri anne adayının vücut sağlığına oldukça faydalı olacaktır. Araştırmalar haftada 3 defa 30’ar dakika havuz içinde yapılan hamilelik egzersizlerinin, anne adayının rahat bir doğum geçirmesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Suyun içinde yapılan aerobikler ve yüzme hamilelik döneminde yapılabilecek rahatlatıcı sporlar arasındadır. Suyun içinde hareket etmek hamile bayanın kaslarını çalıştırır, vücudunu rahatlatır ve kardiyovasküler sisteminde olumlu etkiler yaratır. Su egzersizleri ile stres atan anne adayı ayrıca ritmik nefes almayı da öğrenir. Böylelikle farkında olmadan doğum anına iyi bir hazırlık yapmış olur.

| Diğer İçerikler İçin Aşşağıdaki Bağlantıya Tıklayın |
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=