Bu Reklam Günde Birkez Görüntülenir.Reklamı Kapat

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler | Zayıflamaya Yardımcı Besinler , Meyveler

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Greyfurt

Greyfurt, insülin seviyesini düşürür ve depolanmış yağların vücuttan atılması için metabolizmayı harekete geçirir. Lif açısından oldukça zengin olan greyfurt ekstra kalori kaybetmenizi sağlar.

Yeşil Çay

Yeşil çay, bağışıklık sistemini güçlendirici maddeler açısından oldukça zengindir. İçeriğindeki sağlıklı maddeler dolayısıyla, beyninize ve sinir sisteminize etki ederek daha fazla kalori yakmak için idealdir.

Yoğurt

Yüksek protein içeriğiyle mükemmel bir besin kaynağı olan yoğurt, düzenli olarak tüketildiğinde bağırsakların çalışmasına yardımcı olur.

Badem

Badem, temel yağ asitleri ile metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Ama yüksek kalorili bu besini yerken aşırıya kaçmamaya dikkat etmeniz gerekir.

Hindi Eti

Protein açısından oldukça zengin bir besin kaynağı olan hindi, kas oluşumunda oldukça faydalıdır. Kas oluşumu da metabolizmayı hızlandırmak ve daha fazla kalori yakmanız anlamına gelmektedir.

Elma

Tıpkı greyfurt gibi elma da lif açısından oldukça zengin ve düşük kalorili bir meyvedir. Elma uzun süre kendinizi tok hissetmenize ve kalori yakmanıza yardımcı olur.

Ispanak

Temel Reis, ıspanağın kişileri güçlü ve sağlıklı yapacağı konusunda tamamen haklı. Çok iyi bir antioksidan olan ıspanak, magnezyum, potasyum, demir ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Metabolizmanın hızlanmasında oldukça faydalıdır.

Fasulye

Fasulye, bol lifli, yüksek proteinli ve düşük yağ oranı ile metabolizmanızın hızlanmasını, uzun süre tok kalmanızı ve kalori yakmanızı sağlar.

Jalapenos (Acı Meksika Biberi)

Jalapenos (acı Meksika biberi) içerdiği capsaicin (acı biberdeki yanma hissini veren maddedir) ile metabolizmanın hızlanmasını ve kalori yakımını hızlandırır.

Brokoli

Brokoli metabolizmanın hızlanmasında oldukça etkili olan kalsiyum ve C vitamini içerir. Kalsiyum metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurken C vitamini de vücut tarafından daha fazla kalsiyum emilimini sağlar.

Yulaf

Bol lif içeriği ile yulaf, kandaki insülin seviyesini düşürür, uzun süre tok kalmanızı sağlar ve zayıflamanıza yardımcı olur.

Soya Sütü

Soya sütü kalsiyum açısından oldukça zengin bir metabolizma hızlandırıcıdır. Fakat şekerli olarak tüketmemek gerekir.

Köri

Jalapeno gibi köri (acı bir baharat) de metabolizmanın hızlanmasını ve kalori yakımını sağlar.

Tarçın

Gün içerisinde çayınızın içine koyacağınız çok az bir tarçın hem hoş kokusu hem de güzel tadıyla size canlılık verecek, metabolizmanın hızlanmasını sağlayacak ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olacaktır.

| Diğer İçerikler İçin Aşşağıdaki Bağlantıya Tıklayın |
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=